giảm cân
Giảm cân mà không bị táo bón – nguyên nhân và điều trị
Có nhiều rối loạn tiêu hoá xảy ra khi giảm cân, đặc biệt là với những bạn giảm cân nhanh. Một trong những triệu chứng hay gặp là Táo Bón. Nguyên nhân và điều trị táo bón khi thực hiện chế độ ăn giảm cân.
Tư vấn tăng chiều cao và giảm cân cho bạn gái 13 tuổi.
Câu hỏi: Thưa Bác sĩ! Cháu là nữ 13 tuổi, cao 1m57, cân nặng 54 kg, như vậy có được xem là mập không Bác sĩ? Nếu muốn tăng chiều cao và giảm cân thì phải làm như thế nào ạ? Cháu cảm ơn Bác sĩ!
Sau sinh ăn gì để lấy lại vóc dáng mà đảm bảo sức khỏe và đủ sữa cho con
Câu hỏi: Chào bác sĩ dinh dưỡng. Tôi năm nay 30 tuổi. Mới sinh cháu đầu được 6 tháng. Tôi nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong suốt 6 tháng đầu và vẫn muốn tiếp tục cho con bú thêm khoảng 1 năm nữa. Giờ tôi bắt đầu đi làm mà vẫn cân nặng […]
Người thừa cân, béo phì nên ăn uống thế nào
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp tập luyện cho người thừa cân, béo phì là vấn đề quan trọng nhất trong việc điều trị béo phì và kiểm soát cân nặng.
Cách đánh giá tình trạng thừa cân – béo phì
Việc thường xuyên theo dõi cân nặng và cơ thể sẽ giúp bạn biết được tình trạng sức khoẻ của mình, bởi vì béo quá và gầy quá đều không tốt cho sức khoẻ. Chúng tôi xin giới thiệu các chỉ số hình thể cơ bản để đánh giá tình trang gầy, cân đối, thừa cân […]
Kiểm soát cân nặng cho bé 2,5 tháng tuổi bụ sữa
Câu hỏi: Chào bác sĩ dinh dưỡng, xin bác sĩ tư vấn giúp nhà tôi. Con tôi mới sinh đc 2.5 tháng. Lúc sinh cháu 4.3kg. Do con to tôi phải mổ đẻ nên không có sữa cho bé bú, cháu ăn ngoài hoàn toàn từ lúc sơ sinh.
Để có thân hình cân đối và khỏe mạnh cho nữ 16 tuổi
Cháu năm nay 16 tuổi, nặng 48kg, cao 1,53m. Cháu muôn giảm xuống 42 kg mà vẫn có đủ sức khỏe để việc học tập hiệu quả, vậy cháu muốn có một thực đơn để giảm cân phù hợp ạ (LTH)!
Thừa cân, béo phì ở trẻ em: nguyên nhân và phòng chống
Trẻ bị thừa cân, béo phì nguyên nhân chủ yếu là do dinh dưỡng bất hợp lý và ít hoạt động thể lực. Khẩu phần năng lượng vượt quá năng lượng tiêu hao, do đó phần dư thừa được chuyển thành mỡ tích lũy trong các tổ chức. Và do nhiều nguyên nhân khác phối […]
Ăn hoa quả nào để giảm được cân và đảm bảo sức khỏe
Chào bác sĩ dinh dưỡng. Tôi đang thực hiện chế độ ăn uống – tập luyện để giảm cân. Tôi đã giảm bớt khẩu phần cơm của mình đi một nửa (khoảng nửa bát cơm một bữa). Tôi muốn ăn thêm hoa quả để đỡ cảm giác đói và thèm ăn. Vậy tôi nên lựa chọn […]
