Dinh dưỡng hàng ngày

Đa dạng bữa ăn là đặc tính cơ bản của dinh dưỡng hợp lý

Dinh dưỡng hợp lý là nền tảng của sức khỏe tốt. Nhưng thế nào là dinh dưỡng hợp lý là một câu hỏi không phải ai cũng trả lời được. Nhưng đặc tính cơ bản của nó thì hầu hết chúng ta đều có thể thực hiện được đó là đa dạng bữa ăn.

Độ nóng khi chế biến ảnh hưởng tơí dinh dưỡng thức ăn

Phần lớn các thực phẩm mua về thường phải qua quá trình chế biến, nấu nướng nhất định có thể ăn được. Trong quá trình chế biến nóng các chất dinh dưỡng chịu những biến đổi lý hóa một cách đa dạng.

Giảm cân mà không bị táo bón – nguyên nhân và điều trị

Giảm cân không táo bón

Có nhiều rối loạn tiêu hoá xảy ra khi giảm cân, đặc biệt là với những bạn giảm cân nhanh. Một trong những triệu chứng hay gặp là Táo Bón. Nguyên nhân và điều trị táo bón khi thực hiện chế độ ăn giảm cân.

Những loại thực phẩm tăng sức đề kháng cho mùa hè

Thực phẩm

Mùa hè đến với nắng nóng và mưa gió dễ làm chúng ta bị mất nước hay cảm ốm và sinh nhiều bệnh tật. Để có một cơ thể khỏe mạnh, tránh và phòng các loại bệnh tật và virus thì điều quan trọng nhất là sức khỏe phải tốt, sức đề kháng cơ thể […]

Dinh dưỡng phát triển trí não của trẻ

“Cha mẹ sinh con trời sinh tính” – có thể nói đứa trẻ sinh ra khỏe mạnh, thông minh phụ thuộc rất nhiều yếu tố từ bên trong, bản thân đứa trẻ, đến môi trường gia đình, xã hội. Làm cha mẹ ai cũng mong muốn điều tốt đẹp nhất cho con.

Những nguyễn tắc dinh dưỡng cơ bản để có cơ thể khỏe đẹp

Để có cơ thể khỏe mạnh và giữ được vẻ đẹp ngoại hình cân đối gọn gàng, khỏe khoắn, cần trang bị cho mình đầy đủ những kiến thức về dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo nạp đầy đủ không thừa mà cũng không thiếu những chất dinh dưỡng cần thiết.

Bảo quản thực phẩm an toàn, không mất chất trong mùa hè

Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm trong mùa hè, giữ cho thực phẩm tươi ngon mà không bị mất chất dinh dưỡng là việc cần quan tâm hàng đầu của người nội trợ gia đình. Thời tiết nóng ẩm của mùa hè là điều kiện thuận lợi cho các vi sinh vật có trong thực […]

Giá trị dinh dưỡng của trứng – Cách lựa chọn và sử dụng trứng khoa học.

Trung

Trong trứng có nguồn chất béo rất quý, đó là Lecithin – rất ít gặp ở các thực phẩm khác. Lecithin tham gia vào thành phần tế bào và dịch thể của các cơ quan, đặc biệt là tổ chức não.Trứng là loại thức ăn có giá trị dinh dưỡng đặc biệt cao, có đủ […]

Có nên ăn nhiều trứng ngỗng khi mang thai

Trung ngong

Ăn 7 trứng ngỗng sẽ sinh con trai, ăn 9 trứng ngỗng sinh con gái, muốn con thông minh, mẹ nên ăn nhiều trứng ngỗng… là những kinh nghiệm mà các bà bầu vẫn hay mách nhau.

Học hành, làm việc trí tuệ ăn gì để cải thiện khỏe và trí nhớ.

Hàng ngày chúng ta phải giải quyết bao nhiêu công việc đều cần sức khỏe và trí tuệ minh mẫn. Mùa thi là thời gian căng thẳng nhất của học sinh. Khối lượng kiến thức bài vở phải tập trung ôn luyện rất nhiều khiến hầu hết các em lo lắng quên ăn quên ngủ […]

bg_bacsidinhduong