béo phì
Một số loại đường ăn kiêng và cách sử dụng
Đối với một số người hảo ngọt nhưng không muốn tăng cân, hoặc đối với người bệnh đái tháo đường thì việc sử dụng các loại đường ít hoặc không có năng lượng thay cho đường tinh chế là giải pháp được chọn lựa. Tuy nhiên, để bảo đảm cho sức khoẻ thì chúng ta […]
Những lưu ý lợi – hại khi sử dụng đường ăn kiêng
Đường ăn kiêng làm từ sản phẩm thiên nhiên như bắp, củ cải đường… có GI thấp; đường ăn kiêng tổng hợp từ chất hóa học cũng có GI rất thấp, nên dùng an toàn cho người tăng đường huyết cần ăn ngọt.
Gần Tết – những bệnh hay bùng phát do ăn uống quá độ ở nam giới.
Năm nào cũng vậy, những ngày cuối năm, tiệc tùng, đình đám nhiều dẫn đến ăn uống quá độ, lạm dung rượu bia, và chế độ nghỉ ngơi không hợp lý. Cộng với công việc cuối năm cũng nhiều và tâm lý lười vận động khiến nam giới gặp không ít bệnh nguy hiểm.
Người thừa cân, béo phì nên ăn uống thế nào
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp tập luyện cho người thừa cân, béo phì là vấn đề quan trọng nhất trong việc điều trị béo phì và kiểm soát cân nặng.
Cách đánh giá tình trạng thừa cân – béo phì
Việc thường xuyên theo dõi cân nặng và cơ thể sẽ giúp bạn biết được tình trạng sức khoẻ của mình, bởi vì béo quá và gầy quá đều không tốt cho sức khoẻ. Chúng tôi xin giới thiệu các chỉ số hình thể cơ bản để đánh giá tình trang gầy, cân đối, thừa cân […]
Thừa cân, béo phì ở trẻ em: nguyên nhân và phòng chống
Trẻ bị thừa cân, béo phì nguyên nhân chủ yếu là do dinh dưỡng bất hợp lý và ít hoạt động thể lực. Khẩu phần năng lượng vượt quá năng lượng tiêu hao, do đó phần dư thừa được chuyển thành mỡ tích lũy trong các tổ chức. Và do nhiều nguyên nhân khác phối […]
Thừa cân, béo phì – kiến thức phòng và điều trị
Thừa cân, béo phì là gì: Tổ chức Y tế Thế giới định nghĩa thừa cân, béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe, thường chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index – […]
