Sau sinh ăn gì để lấy lại vóc dáng mà đảm bảo sức khỏe và đủ sữa cho con

Câu hỏi: Chào bác sĩ dinh dưỡng. Tôi năm nay 30 tuổi. Mới sinh cháu đầu được 6 tháng. Tôi nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong suốt 6 tháng đầu và vẫn muốn tiếp tục cho con bú thêm khoảng 1 năm nữa. Giờ tôi bắt đầu đi làm mà vẫn cân nặng […]